Yubo x världsdagen för psykisk hälsa

Oroar du dig för skolan eller universitet? Tycker du att familjen eller vännerna är jobbiga? Känner du ångest för hälsan eller ekonomin? De senaste 18 månaderna har varit svåra för alla. Därför är årets världsdag för psykisk hälsa (World Mental Health Day #WMHD) söndagen den 10 oktober viktigare än någonsin.

I USA visar en studie av välgörenhetsorganisationen FAIR Health att ångest och depression bland 13- till 22-åringar har ökat markant under våren 2020. I Storbritannien har rekordmånga barn och unga (nästan 200 000) sökt hjälp från vårdtjänster för psykisk hälsa (april till juni 2021) enligt en rapport från Royal College of Psychiatrists.

Årets tema för #WMHD är "Psykisk hälsa i en ojämställd värld" och påminner oss om att ras, etnicitet, sexuell läggning, kön, inkomst och andra faktorer kan påverka den psykiska hälsan och vården vi har åtkomst till. Som den här artikeln av World Federation for Mental Health säger: "Många som har psykiska sjukdomar får inte behandlingen de är berättigade till och förtjänar och upplever jämte sina familjer och vårdnadshavare fortsatt stigma och diskriminering." 

Öppen och ärlig dialog

UNICEF lanserade nyligen en kampanj med tre möjligheter för att förbättra unga personers psykiska hälsa. En av dessa är att "fortsätta att engagera unga, deras vårdnadshavare och gemenskaper i konversationer utan fördomar om psykisk hälsa". Vi stödjer helhjärtat detta initiativ. Med fler än 50 miljoner användare arbetar vi kontinuerligt för att uppmuntra öppen och ärlig dialog om psykiskt välmående på Yubos plattform. 

"Under en tid då unga bör har friheten att utforska vilka de är, göra vad de brinner för och lära sig färdigheter inför framtiden har livet pausats under många otrygga månader. Alla i deras närhet har varit riktigt stressade, vilket har gjort det ännu svårare för ungdomar att vara öppna med hur de mår. För vissa har detta lett till ökad ångest, stress och nedstämdhet," förklarar Dr. Richard Graham, konsulterande psykiatriker, klinisk chef för Good Thinking och del av Yubos säkerhetsråd. "Världsdagen för psykisk hälsa är ett utmärkt tillfälle att påminna Yubos community om att det är okej att uttrycka hur man mår och att de har rätten att be om stöd. Till och med att delta i lives kan hjälpa den som vill dela sina tankar och känna sig mindre ensam." 

Influencers och stödorganisationer

För att öka medvetenheten kring #WMHD och för att stödja Yubos community under resan mot bättre psykiskt välmående har vi ett antal evenemang under månaden. Dessa inkluderar samtal med:

• AJ Clementine: en australiensk influencer och modell som delar sin transition på sociala medier och främjar psykisk hälsa samt en positiv självbild 
• Partnership for Young London: en brittisk organisation som vill ena alla som bryr sig om unga personer i London
• Emily Rios: en amerikansk influencer som förespråkar psykiskt välmående och en positiv självbild 
• Dora Kamau och Akeem Pierre: amerikanska influencers som talar om psykisk hälsa bland svarta amerikaner 

Vi kommer även att hålla i en session med meditation, avslappnande berättelser för sömnen med Shane Donohue och en expansion av våra Ranting-lives. Under dessa sessioner bjuder vi in unga personer att berätta om problem eller utmaningar de står inför, ge uttryck för sina känslor och hitta andra som lyssnar och ger viktigt stöd.

Dessutom samarbetar vi med ledande välgörenhetsorganisationer som arbetar för psykisk hälsa för att driva #WMHD-kampanjer i appen, i utvalda territorier. Genom att samarbeta med Stem4 (Australien, Nya Zeeland, USA, Kanada), Partnership for Young London (Storbritannien), Friends (Sverige) och Reach Out (Australien) ger vi våra användare åtkomst till support och resurser för psykisk hälsa. Dessa kampanjer kommer att vara synliga i swipe-funktionen under hela oktober månad.

Snällhet och egenvård

I takt med att världen återgår till ett mer stabilt läge efter covidpandemin är det viktigt att unga får det stöd de behöver så att de kan lyckas i stunden och planera för framtiden. Detta kan ske genom skolor, vården, välgörenhetsorganisationer och hjälplinjer eller appar såsom Stem 4. Sociala medier som Yubo spelar även de en viktig roll och bör hjälpa unga att knyta an till varandra och stödja sina vänner. I ett blogginlägg på webbsidan Parenting for a Digital Future skriver de att nätet ger unga viktiga möjligheter till kommunikation och umgänge. I blogginlägget skriver de: "I situationer där barn kämpar med psykisk ohälsa kan gemenskaper på nätet erbjuda unikt stöd eftersom man knyter starka band och får förståelse utan fördomar samt tillhörighet."

"Yubo-teamet har skapat en social plattform utan influencers, följare eller gilla-markeringar och arbetar för att främja snällhet, positivism och resiliens," säger Annie Mullins OBE, Yubos säkerhetsrådgivare. "Unga personer vänder sig i allt större utsträckning till det digitala utrymmet, alltså är det viktigt att Yubo uppmärksammar dagar såsom #WMHD. Vad som är ännu viktigare är att uppmuntra egenvård och att stödja andra året om. Tack till alla som talar och stödjer våra kampanjer i appen. Vi uppskattar det verkligen."

Läs våra blogginlägg om 

Vänner, inte följare, Psykisk hälsa under covidpandemin och Safer Internet Day.